Il mio approccio psicoterapeutico
La terapia è come la sartoria
Il Percorso di Psicoterapia può essere paragonato alla creazione di un abito su misura. Prende forma a partire dall’incontro tra il sarto e chi desidera l’abito, in un dialogo che definisce insieme quale sarà la forma, il taglio, lo stile che meglio rispecchi chi lo indosserà. Non si parte da un modello prestabilito: ogni percorso è unico, così come ogni abito nasce dall’ascolto e dalla cura di ciò che serve davvero.
La terapia, come la sartoria, procede per fasi.
Ci sono momenti di misurazione e osservazione, in cui si valuta ciò che c’è e ciò che si desidera cambiare. Altri in cui si taglia via ciò che non serve più, si prova, si aggiusta, si modifica. Si può rallentare, fare una pausa, riprendere in mano il tessuto e guardarlo sotto una nuova luce. Talvolta si scopre che il modello iniziale non è più quello giusto e allora si ridisegna il progetto, si ricuce un nuovo margine, si integra un dettaglio prima impensato.
Anche se la persona e il terapeuta restano gli stessi nel tempo, il percorso trasforma. Chi si affida a questo lavoro di cura e precisione non sarà mai esattamente come all’inizio: il percorso, come la creazione di un abito su misura, favorisce un cambiamento costante lasciandoci diversi da come siamo partiti.
A chi è rivolto?
Lo spazio di terapia è rivolto a coloro che sentono necessità di cambiare, hanno desiderio di esplorarsi, raccontarsi o non riescono ad affrontare alcune situazioni.
Stai vivendo un periodo di vita complesso e difficile?
Non riesci a mettere a fuoco le giuste strategie o nuove chiavi di lettura per affrontarlo?
Hai bisogno di uno spazio sicuro dove sentirti accolt* e ascoltat*?
Rivolgerti ad una professionista può aiutarti a cambiare prospettiva! Contattami e insieme capiremo come dare una forma diversa a ciò che stai vivendo.
“La realtà non è ciò che ci accade, ma ciò che facciamo con quello che ci accade”
– Aldous Huxley
L’approccio che ho scelto
Quando ci rivolgiamo ad una Psicoterapeuta lei avrà un proprio metodo di lavoro specifico. Possiamo immaginare l’approccio psicoterapeutico come delle lenti che si indossano e che guidano il lavoro clinico con l’altra persona.
Il modello che ho scelto di adottare nel mio lavoro terapeutico fa riferimento alla Psicoterapia Interazionista.
Nell’approccio Interazionista la realtà che si vive e si sperimenta, anche quella relativa alla sofferenza, non è unica, immutabile e uguale per tutti, ma esistono tante realtà quanti sono gli sguardi presenti.
Per tale ragione, ognuno di noi è portatore di un mondo psicologico specifico (unico e personale), di un punto di vista che dipende non da quello che guardiamo, ma dal come lo guardiamo.
Il come dipende dalle lenti che indossiamo: esse ci permettono di utilizzare un preciso sistema di significati e di guardare noi stessi, gli altri e il mondo circostante attraverso colori e sfumature diverse.
Il percorso terapeutico, in questo senso, è un viaggio condiviso per esplorare insieme il tuo sistema di significati, riconoscere le lenti che stai indossando e, se necessario, costruire insieme un nuovo paio di occhiali: più utile, più chiaro, più adatto a te e al momento che stai vivendo.
Non perseguiremo un’idea precostituita di benessere o di normalità, ma il percorso terapeutico sarà specifico per te: partiremo dal tuo determinato modo di guardare la realtà.
I principi fondamentali
Gli elementi centrali della Psicoterapia Interazionista sono:
ascoltare in modo empatico e senza giudizio
esplorare nuove possibilità e significati
scoprire la pluralità dei nostri ruoli, modi d’essere e punti di vista
dare centralità alle interazioni
costruire il cambiamento in modo graduale e specifico
Uno spazio privo di giudizio
La terapia si contraddistingue come uno spazio accogliente di racconto e ascolto empatico, privo di giudizio.
Avrà la forma di una conversazione, nella quale tu sei l’esperto della tua storia, mentre il terapeuta è l’esperto dei processi e delle tecniche utili a trasformare e riformulare la situazione in cui ti trovi.
Poiché ogni storia è unica e mai ripetibile, anche i tempi e le modalità impiegate saranno cucite e ritagliate sulla base della persona specifica e della relazione che si instaura con la terapeuta.
Per questo, non utilizzerò protocolli prestabiliti, ma il percorso sarà co-costruito, in un’ottica di “lavoro di squadra”.
L’incontro terapeutico diventa così l’occasione per poter generare insieme nuove possibilità a partire dalla tua richiesta.
FAQ
Domande e risposte frequenti sulle modalità di lavoro.
Come si struttura un Percorso di Psicoterapia?
Ogni percorso di psicoterapia è ritagliato e costruito sulla base della tua richiesta e della tua esigenza. Per tale ragione, nessun percorso è uguale agli altri. Non c’è una scaletta predefinita o un “modo corretto” che devi adottare nello scambio terapeutico. Sarò la tua guida nel processo e modellerò il lavoro sulla base delle tue peculiarità.
Lo strumento principale utilizzato è il colloquio clinico, attraverso il quale raccoglierò le informazioni necessarie e daremo spazio al racconto della tua storia con il massimo rispetto della privacy, in un’atmosfera accogliente e non giudicante. Metteremo a fuoco le risorse e le difficoltà al fine di costruire insieme una soluzione alla situazione vissuta come problematica.
Valuterò se affidarti dei “compiti” o delle “esercitazioni” da fare a casa tra una seduta e l’altra. Questa metodologia può avere degli scopi differenti, come, ad esempio, introdurre dei piccoli cambiamenti nella vita quotidiana o al fine di raccogliere delle informazioni del contesto.
Quali sono i tempi della terapia e quanto dura una seduta?
I percorsi clinici necessitano di un tempo variabile che non può essere stabilito a priori. Esso dipende dalla richiesta portata, dalla meta definita e dai mezzi a disposizione per raggiungerla. La durata del percorso dipende dagli obiettivi condivisi. Una volta raggiunti, valuteremo se stabilirne di altri o concludere il lavoro insieme.
Gli incontri hanno una durata di circa 50 minuti e hanno una cadenza settimanale o quindicinale, secondo le proprie esigenze e al tipo di percorso intrapreso. Frequenza, modalità ed obiettivi sono concordati ed esplicitati sempre insieme, all’inizio e nel corso degli incontri.
Quando iniziare un Percorso di Psicoterapia?
Non esiste un momento definito a priori per iniziare un percorso: scegliere di intraprenderlo è una decisione molto personale che abbraccia le più svariate esigenze.
Nello specifico, il percorso di psicoterapia può esserti utile se stai vivendo un momento di sofferenza, non riesci a procedere con i tuoi strumenti o non sai gestire la situazione.
Oppure decidi di rivolgerti ad una professionista se senti la necessità di avere uno spazio tuo sicuro per raccontarti ed esplorarti.
Ti ritrovi in una di queste situazioni o in altre? Contattami ed insieme capiamo se sei nel posto giusto.
Come puoi contattarmi?
Contattami tramite Whatsapp, mail o attraverso il modulo, ti risponderò il prima possibile chiedendoti di concordare una chiamata.
In questo primo contatto telefonico, raccoglierò delle informazioni essenziali e ti chiederò di raccontami in modo circoscritto il motivo per il quale ti sei rivolto a me. In questo modo posso capire se la tua richiesta rientra negli ambiti di mia competenza o può essere utile suggerirti qualche altro collega.
Inoltre, durante la prima chiamata, ti condivido le informazioni necessarie relative alla durata degli incontri, al costo, alla cadenza degli incontri ed insieme possiamo concordare un primo appuntamento. Ci sarà spazio per te per porre eventuali domande o curiosità.
Come sarà il primo incontro? È gratuito?
L’obiettivo del primo colloquio è quello di conoscersi, delineare ed analizzare la situazione portata e definire degli obiettivi da raggiungere, tempi e modalità di lavoro.
Ti chiederò il motivo per il quale hai deciso di iniziare un percorso di psicoterapia, inoltre ti guiderò attraverso altre domande per approfondire la tua storia e la situazione che ti ha portata a contattarmi.
Il primo colloquio non è gratuito perché fa parte della terapia stessa ed è fondamentale per la costruzione del percorso.
La dottoressa Rubera è stata fondamentale per la mia crescita personale, molto accogliente e professionale, è stato un percorso pieno di belle sorprese, non smetterò mai di ringraziarla.
La Dottoressa Rubera è una professionista di una sensibilità unica. La consiglierei a chiunque voglia intraprendere un percorso di psicoterapia.
Benedetta è una persona deliziosa, professionale, attenta a tutto. Esperienza PIÙ che ottima
Mi sono rivolta alla Dott.ssa Rubera in un momento particolarmente difficile della mia vita, e fin dal primo incontro mi sono sentita accolta con grande professionalità ed empatia. Il suo approccio attento e non giudicante mi ha permesso di aprirmi con fiducia e di lavorare su aspetti di me stessa che da tempo trascuravo.
La consiglio vivamente a chiunque stia cercando un professionista competente e umano.
Contatti
Indirizzo dello Studio
Via Napoleone Bonaparte 42
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Dal lunedì al venerdì
dalle 9.00 alle 20.00